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2021年08月23日

サウナ


サウナはただ暑いだけの我慢比べをするものだと思っていませんか?

少し前までは自分もそう思っていてサウナは敬遠していました。
スーパー銭湯に行ってもサウナには入らずにいくつかのお風呂を楽しむだけ。

だったのですが、実際にサウナの良さを実感すると半分中毒担ってしまいそうなくらい
サウナにハマってしまいました。

サウナの入り方としては、温めの炭酸泉などに10分〜15分程度浸かって
身体を温めたあとに、1〜3を繰り返すことがおすすめです。
1.サウナに5分〜8分ほど入る
2.水風呂に入る(身体が冷めたと思うくらいでよい)
3.外気浴を5分〜10分する

特に2と3が重要です。
単に身体を熱くするだけではなく、しっかり冷ましてから外気浴をする。

このセットでかなり身体が「ととのう」感じを得られるでしょう。

サウナについての漫画が出ているくらいです。
最近は自宅近くのサウナを全て制覇しようとスーパー銭湯だけではなく
サウナ専門店も探しています。

マンガ サ道〜マンガで読むサウナ道〜(1) (モーニング KC) [ タナカ カツキ ]




posted by つばき at 21:31| Comment(0) | 健康

2021年08月22日

シャインマスカット 山梨県産


シャインマスカットといえば山梨県産のイメージがまっさきに浮かび上がってきます。

高級フルーツの一つがシャインマスカット。

普通のマスカットよりも果実がしっかりしていて食べごたえがあります。
甘みが強くぶどうというよりは何か別のフルーツのようにも思えます。

栄養価も高いので美容や健康にも良いとされています。

お値段が安くは無いので日常的に買うことにはハードルがあるかもしれませんが、
贈り物などでもらった場合は嬉しいですよね。

旬の季節になったらシャインマスカット狩りにも行ってみていですね。



山梨県産 シャインマスカット 1.2キロ (大房2房) 送料無料 ぶどう 葡萄 種無し 皮ごと 話題のぶどう


posted by つばき at 11:33| Comment(0) | グルメ

2021年08月21日

アパカレー


アパカレーって聞いたことありますか?

アパホテルが販売しているカレーなのですが、
パッケージには有名な女社長の写真入り。

お味はといえば、、、

結構美味しいです。個人的には好きな味でした。

私はスーパーなどで買ったわけではなく、アパホテルに泊まった際に
たまたまキャンペーンで配っていたものをもらいました。

レトルトのカレーは家族全員分は取り揃えていると
夕食などに困った時や準備するのが面倒な時に役に立ちます。

非常食や保存食用に買っておいても良いと思います。



アパカレー


posted by つばき at 07:48| Comment(0) | グルメ


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