懸垂マシン

懸垂マシンが欲しいと思って探しています。

背中の大きな筋肉を効率的に鍛えるのにはやっぱり懸垂。
筋トレしていてもダンベルや腕立て伏せだけだと背中があまり発達しません。

そこで場所もあまり取らない懸垂マシンがあれば今感じてる不便さを解消できると考えました。
懸垂マシンは高さはあるものの場所をあまり取りません。
もちろん騒音などは出ないので自宅の空いたスペースに置くことができます。

懸垂マシンは懸垂だけではなく腹筋なども行うことができるので
筋トレ種類の幅を広げるためにも1台あって良いかなと思う器具です。

ダンベルセット、トレーニングベンチ、エアロバイク、といった器具を持っているので
もう少し何か変化を加えようとすると懸垂マシンかなと思っています。

ぶらさがり健康器としてただぶら下がるだけでも気分転換には役立ちそうです。

在宅ワークで働いているとどうしても運動不足になりがちなので
スペースを取らずに身体を動かせるものがありがたいですね。



懸垂マシン

オリンピック開会式

オリンピック開会式がいよいよ催されます。

今年はオリンピック開会式のおかげで変則的な休日となって7月に大きな連休ができました。

この連休を機にお出かけする人もいることでしょう。
オリンピックを心待ちにしていた人は自宅でテレビを見ながら観戦する人もいるかもしれません。

開会式に先駆けてソフトボールやサッカーなど一文おメジャースポーツでも競技が開始されています。

無観客で試合が行われたとしても全員が会場でオリンピックを観戦できるわけではないので
テレビから十分に楽しむことができると思います。

オリンピック開会式に合わせてテレビの需要が増えて家電量販店の売上が好調になっている
というニュースも耳にしました。

たしかに、どうせ見るなら高画質で大画面のテレビで観戦したいですからね。

40インチを超える画面だったとしても5万円を切る価格で手に入れることができます。
技術革新と価格破壊に感謝ですね。

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ザバス プロテイン

プロテインはザバスのプロテインを飲んでいます。
朝、トレーニング後、就寝前の1日3回とるようにしていて、水で溶かして飲んでいます。

味はバニラ味、ココア味、リッチショコラ味などの種類がありますが、個人的にはバニラ味が水に一番溶けやすく飲みやすいと思っています。
あくまで個人的な印象ですので人によってはココアやリッチショコラの方が美味しいと感じる人もいるかも知れません。

プロテインのとりかたは勉強すればするほど奥が深くて身体のことがよく分かるので面白いですね。

アミノ酸も合わせて飲むことでトレーニングの効果を効果的に出していきたいと思います。


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