アボカドオイル

健康に気をつけるようになってから炭水化物抜き生活を続けています。

エネルギー源となる糖質がなくなると身体の中でエネルギーが枯渇してしまうので
良質のオイルを取るように意識しています。

エキストラヴァージンオリーブオイル、MCTオイル、アマニ油、荏胡麻油など色々と試しました。

森のバターと呼ばれるアボガドは日頃から食べるように意識していましたけど
そのアボガドのオイルがあるというのは初めて知りました。

健康を意識しだすとどんどん食生活が健康的なものになっていくので嬉しいです。

どれも普通のオイルよりも値段が張るのでお財布には厳しい状況にはなりますが
健康をお金で買っていると思えば長い目で見るとコスパが良い投資になると割り切っています。

ココナッツオイルも良いと聞きましたのでアボガドオイルの後に試してみようと思います。


アボカドオイル エキストラバージンオイル

内堀醸造 臨醐山黒酢

健康のために黒酢を飲むようにしています。

酢の味が好きな人はあまりいないかもしれませんが
実は毎日飲むことによって味覚が次第に慣れてきます。

美肌になったり、血液をサラサラにしてくれたり、と
効果効能ははかりしれません。

毎朝起きた時、毎晩寝る前にスプーン１杯を飲むようにしています。

その他にもサラダにそのままかけてドレッシング代わりにしたりしています。

どのくらい効果があるのか分からないですが、しばらくお酢での健康生活を続けたら
健康診断を受けて数値関連がどのくらい改善するのか確認してみようと思います。



内堀醸造 臨醐山黒酢

シャインマスカット 山梨県産

シャインマスカットといえば山梨県産のイメージがまっさきに浮かび上がってきます。

高級フルーツの一つがシャインマスカット。

普通のマスカットよりも果実がしっかりしていて食べごたえがあります。
甘みが強くぶどうというよりは何か別のフルーツのようにも思えます。

栄養価も高いので美容や健康にも良いとされています。

お値段が安くは無いので日常的に買うことにはハードルがあるかもしれませんが、
贈り物などでもらった場合は嬉しいですよね。

旬の季節になったらシャインマスカット狩りにも行ってみていですね。



山梨県産 シャインマスカット 1.2キロ (大房2房) 送料無料 ぶどう 葡萄 種無し 皮ごと 話題のぶどう